Как да изберем правилната поза за сън

ограничи времето

Какво би било липсата на бременност във всякаква бременност, е важно да се запознаете с качествени условия на съня: В такива условия жената по време на бременност спи по-добре, а на сутринта се чувства отпочина.

Аз съм дори леля и всеки ден, но и интереса на този въпрос. Вече съм бил забранен от 10 седмици

характеристики на заспиване в зависимост от термина

• в ранните термини (до 12 седмици) можете да изберете удобна поза за отдих. Понякога момичетата не могат да спят на стомаха поради увеличаване на млечните жлези и тяхната повишена чувствителност. През този период е по-добре да лежите отстрани, поставяйки възглавница между краката.
• Вторият триместър (12-24 седмици) се характеризира с интензивен растеж на матката, появата на заоблен корем. До края на 20 седмици вече е неудобно и опасно за плода. Ако някой дискомфорт, бебето може да уведоми мама, започвайки да натискат усилено. Ето защо, дори в сън, жена няма да може да се обърне към стомаха. Също така, такава поза провокира амплификация на киселини. Ето защо е по-добре да изберете лявата страна да спите.
• в третия триместър (от 24 седмици) има много ограничения за бъдещата майка. Препоръчително е да спите само на ваша страна, защото позицията на корема или гърба заплашва хипоксията на развиващия се плод.

Възможно ли е да лежите и да спите на стомаха?

• Дори и от първата седмица на бременността, една жена трябва да знае, че става опасно да спи на стомаха. Това се отнася за всички тримесец, защото когато една жена падне върху стомаха, тя поставя натиск върху матката с цялото си тяло, като по този начин причинява тон. И тонът, от своя страна, може да доведе до спонтанен аборт.
• за предпочитане веднага щом стане наясно с радостно събитие, възстановява тялото ви и да заспи на стомаха.
• Не се страхувайте да разхлабите или да се страхувате да не се свикват да спите в друга поза. Ако постоянно мислите за това, импулсите идват в мозъка, а тялото ще се отърве от навика по-бързо в сън.
• Ако сте в етап "дълго разреждане", трябва да знаете, че ако продължите да спите на стомаха, детето може да страда значително от липсата на кислород и други хранителни вещества. Тя заплашва намаление на цената на плода, липсата на кислород (хипоксия) и отряд пред периода на плацентата. Една жена може да развие такива заболявания като разширено заболяване.
• Ако все още продължавате да спите на стомаха (се отнася до жените през първите седмици на бременността), необходимо е да се превърне в сън по-често.
• След двадесетата седмица на бременността е необходимо да изчезне напълно от такъв навик.
• В допълнение, акушерите-гинеколозите твърдят, че в последните периоди на бременност е изключително нежелано да лежат на стомаха. Ако една жена стане такава позиция, тогава налягането ще се увеличи върху матката, което ще окаже натиск върху вената, като по този начин нарушава притока на кръв. Между другото, също не се препоръчва да лежите на гърба в последния път.

Първи триместър на бременността

up

От факта, че ще спите на стомаха си по време на бременност, няма да има проблеми само в първите дни. По това време матката ви остава малка по размер и се намира зад пубисната кост, така че детето ви е напълно защитено. Но, започвайки от втория триместър на бременността, ще се чувствате неудобно да спите на стомаха и това ще бъде опасност за вашето дете.