38 седмица на бременността

- Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года - пять лет жизни. Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где - об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?

- Измерение индекса массы тела - золотой стандарт диагностики ожирения. У здорового человека он не должен быть выше 25. Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела). На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ.

Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин - не больше 94 см. При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов. Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг. В любом случае избыточная масса тела - повод обратиться к врачу.

- Ожирение бывает двух типов - первичное и вторичное. Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует. Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений. Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников.

У меня тоже первая б. Тоже 28 лет. И я тоже боюсь разожраться ( я за 2 месяца беременности уже мне кажется кг 2 набрала ???????????????? пытаюсь исключить булки, белый хлеб, мучное, но не всегда успеваю ???? Сладкого не хочется. Бывает конфету могу съесть. Тоже думаю надо отправлять на спорт. Вам нравится аквааэробика? Как часто ходите на неё?

Тоже разнесло. От добеременного веса +20, но у меня был не довес))) С постановки на учет +13. Гинеколог молчит. Начало разносить в 29 недель, за две недели +3кг, вот тут я офигела))) Исключила хлебобулки полностью. Жирное/печеное/копченой не ем из-за дикой изжоги. Ужин не позже 18:00. Перед сном кефир 1%. Перекус фруктами. В принципе, помогает))) ну не кабанею))) Сейчас прибавки грамм по 200 за две недели.

Судя по тому, что вы написали, вы итак делаете, что можете - углеводы ограничили, физическая активность присутствует. Конечно, если аппетит значительно усилился, то поправиться можно и на здоровом питании, но тут уж ничего не поделать. Можно попробовать немного ограничивать порции и следить за перекусами, но и голодной ходить нельзя- может случиться обморок. Насчёт веса вашего малыша, он от питания не зависит, генетика, тут как карта ляжет.

С первой беременностью поправилась на 23 кг, мне было 18 лет, а сейчас 32. Как правильно питаться, что делать, может физические нагрузки???

Беременность вытворяет странные вещи с сознанием и подсознанием. Даже самые разумные и адекватные женщины, зачатую имеющие парочку высших образований, во время беременности начинают чудить и выдавать самые причудливые фобии и следовать приметам. Оставив в стороне совсем уж архаичные страшилки, поговорим о том, чего реально можно не бояться.

Иногда даже мысль о сексуальном контакте кажется женщине кощунственной: — Как ты можешь предлагать мне это? Ведь там же наш малыш!

Во-первых, малыш все-таки не «там», а в матке. Аквариум плодного пузыря прекрасно справляется с амортизацией, шейка матки надежно закрывает доступ в святая святых. Во-вторых, существуют совершенно конкретные ситуации, когда сексуальные отношения во время беременности запрещены.

В остальных случаях половая жизнь вполне допустима. Конечно, особое положение вносит некоторые коррективы. Имеет смысл несколько ограничить глубину проникновения, соответствующим образом изменять позиции по мере роста живота партнерши, избегать чрезмерного давления на живот. При существующем риске заражения инфекциями, передающимися половым путем, необходимо защищать презервативами все виды сексуальных контактов.

Либидо во время беременности играет в свои странные игры. Иногда все случается с точностью до наоборот: женщина наслаждается новыми необычными ощущениями, а партнер, в предынфарктном состоянии, боится даже прикасаться к возлюбленной, ставшей вдруг такой… большой. В последние пару месяцев перед родами секс действительно стоит ограничить. Ну а о том, что «первенцу надо показать дорогу», прекрасно знают на Востоке и в южных регионах.

В отношении авиаперелетов мы путаем туризм с эмиграцией. Безусловно, женщины-пилоты и бортпроводники «списываются на землю» немедленно, как только на тесте появилась вторая полоска. Мы — простые пассажиры воздушного транспорта — находимся в намного более благоприятной ситуации. Стоит трезво оценить ситуацию и самочувствие, если беременность протекает с серьезными осложнениями — летать можно только на борту санавиации.

Полет будет комфортнее, если занять место в передней части салона, пользоваться подушечкой под шею и поясницу, одеть компрессионный трикотаж, периодически прогуливаться по салону и разминать ножки. Обязательно пейте негазированную воду в достаточном количестве.

Отдельные страхи связаны с необходимостью проходить через рамки металлодетекторов и кабинки бодисканеров. Можно долго разглагольствовать о том, где применяется электромагнитное излучение, а где рентгеновское. В целом, и то, и другое вполне безопасно, но по желанию вы вправе попросить провести ручной досмотр.

Во-первых, кроме красителей со «сплошной химией» все еще существуют вполне натуральные хна и басма. Опять же, если стремление к натуральности велико, а контакт с 6%-ной перекисью водорода страшит, вполне возможно освежить цвет и структуру волос бабушкиными средствами.